Descripción
Objetivo General:
Acercar información actualizada y práctica acerca de la Nutrición en el Fútbol
Objetivos Específicos:
- Aplicar los principios de Alimentación Saludable como base del entrenamiento invisible
- Conocer los tipos de Nutrientes, alimentos fuente y sus funciones en el organismo
- Distribuir los Nutrientes en las diferentes comidas de manera adecuada y coordinada según el tipo e intensidad del entrenamiento en las diferentes etapas de la práctica del fútbol para lograr un rendimiento óptimo
- Adquirir conocimientos prácticos para llevar a cabo un plan de hidratación estratégico
- Brindar herramientas sencillas que permitan el diseño de platos nutritivos, completos y ricos que aporten variedad, practicidad y creatividad a la planificación menú del deportista.